성인 남성이 챙겨야할 비타민 종류는 무엇이 있을까요?

현재 음식으로 섭취가 어려운 영양소를 비타민으로 섭취한다고 들었는데요. 필수 섭취 비타민으로는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.