간식을 너무 자주 먹는 것 같은데 참는 방법 있을까여?

Question

밥 먹고 나서 군것질 이라고 해야 될지.

허기짐을 이기기 위해서 이것저것 먹는데요,

정도가 좀 심한 거 같아서 자주먹는 걸 참아보고 싶은데

허기짐을 속이기 위한 방법을 알고싶어요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질과 식이섬유가 풍부한 식사를 챙겨드시고 간식 종류를 바꾸시는것을 추천드립니다.