변비 심한 우리아이 변비에 좋은 식단은 어떤게 있을까요?

과일도 잘먹고 채소도 잘먹는편인데 왜자꾸 응가 보는데 엄청힘들어 하는지 모르겠습니다 나름 변비에 좋으라고 챙겨먹이는데도 효과가 없으니 어떻게 해야할지 고민 입니다