생활
잠을 못자면 왜 어지러운건가요? 저만 그런가요?
요즘 잠을 조금씩 자니까 피곤함은 당연한데
어지러움도 있네요.
다른 사람들도 보통 잠을 조금 자면 저처럼 피곤하고 어지러운 현상이 있나요?
아님 저만 그런가요??
저만 그러면 병인것 같아서요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 카페매니저입니다.
당연한 현상입니다. 아직 생명체가 자는이유는 확실히 밝혀지지 않았지만 자는동안에는 뇌가 조금은 쉴수있습니다.
물론 자는동안에도 뇌는 계속 활동한다지만
깨어있을때의 온갖 감각 자극등이 있을때보단 덜 활동하게 되는건 맞으니깐요 노트북도 최소한 절전모드는 해야지 계속 켜두면 버벅거리는것처럼요
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
잠을 못 자는 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 불안, 우울증, 약물 부작용, 편집증, 체질적인 문제 등이 그 예입니다. 그러나, 단순히 잠을 못 자는 경우가 일어날 때 뇌와 몸이 어떻게 동작하는지 이해하는 것이 중요합니다.
잠을 못 자는 경우, 첫째로 스트레스와 불안이 큰 역할을 합니다. 스트레스와 불안이 높으면 뇌가 수면을 유지하기 위한 활동을 하지 않고, 깨어 있으려고 노력합니다.
둘째로, 수면 장애나 체질적인 문제가 있을 수 있습니다. 수면 장애는 수면의 질과 양을 저하시키는 문제이며, 호흡 문제나 무호흡 증후군, 레스틸레스 다리 증후군 등이 이에 속합니다.