지금 제 몸이 그렇습니다
몸은 정말 피곤한데 잠은 안옵니다
정말 신기한 상태인데 분명 피곤함은 느껴지고 피곤한 정도도 상당하지만
잠이 안오네요
이런 것이 불면증 증상일까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
몸이 피곤한데 잠이 오지 않느다면 스트레스때문이 경우가 많습니다. 잠을 잘때 주위 환경에 빛이 있으면 안됩니다.
대추즙도 잠을 잘때 도움이 됩니다.
안녕하세요. mislfs입니다. 의외로 수면에 관련한 여러가지 호르몬들이 있는데 나이가 들면서 홀몬 분비량이 떨어지면 몸은 피곤해도 잠을 잘 이루지 못합니다 또는 수면 시간이 줄어들게 됩니다 낮에 햇빛을 비타민 d 와 멜라토닌을 복용하십시오 많이 도움이 되실 겁니다
안녕하세요. 가르침이좋다 우리는 발전입니다.
불안하거나 그 날 하루가 만족스럽지 못 한 경우일 수도 있습니다. 불면증일 수도 있고요. 증상을 한 번 검색해보시고 불면증과 같다면 약을 처방 받으시는 게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 검붉은부전나비210입니다.
제 경우에는 머릿속에 잡생각이 많을 때 그렇습니다.
고민을 내려놓을 수 있게 생각을 정리할 수 있는 책 한권을 머리맡에 두시고 읽어보세요:)
