목이 쉬었을때 빨리 회복하는 방법있나요?

노래방에서 노래를 부르고 목이 쉬었는데 쉰목소리를 빨리 회복할수 있는 좋은 방법이

어떤 것들이 있는지 궁금합니다. 목을 너무 무리하게 썼는지 약간 아프기도 합니다.