건강관리
콜레스트롤이 높을때 좋은 음식있을가요?
콜레스트롤이 상당히 높은데요
수치를 낮추기 위해 필요한 식단이 있을가요?
음식관리를 전혀 하지 않으니깐 검진 받을때마다 위험군에 소속이 되네요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤의 경우 일반적으로 지방도 지방이지만 당때문에 높아지는 경우도 많이 있기에
식이섬유가 많이 들어있는 탄수화물을 먹거나 당이 많은 음식은 피하는것이 가장 좋겠습니다.