직장내따돌림. .증거수집방법을 알려주세요

따돌림당할때.증거수집을 한두번도 아니고 오육개월정도는.수집을 해야한다는데요. .녹취나 동영상을 어떻게 해야.육개월정도. .그것도 증거가 될만한것으로 확보해야하는지 방법을.알려주세요