고혈압 관리하는 편리한 방법

Question

제가 고혈압이 유전적으로 있는데 평균 140 중반 대이고

올라가면 160 중 반 까지 올라가는데 혈압관리를 어떻게해야될까요

혈압 관리하기 편한방법이 있으면 알려주세요

혈압때문에 실습하다 어지럽고 그래요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
고혈압은 평생 관리가 필요한 지병입니다.
당장은 특별히 증상이 없어도, 고혈압 상태가 장기간 지속되면 치명적인 합병증을 유발하게 됩니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경을 끼듯 고혈압약을 통해 혈압 조절에 도움을 받으신다고 생각하시면 될 것 같습니다.
약 꾸준히 잘 복용하시며, 혈압 측정도 꼭 해보시길 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유전적인 원인도 있어서 혈압이 높으시다면 관리를 꾸준히 잘 하셔야 할듯 합니다. 혈압이 160까지도 올라간다면 2기 고혈압이라서 바로 혈압관리를 하셔야될 것 같은데요. 가장 간편한 방법은 하루에 한번 고혈압약을 드시는 것이지요. 그게 가장 쉽습니다. 현재 혈압이라면 바로 약을 쓰시는 것이 필요하답니다. 조금 귀찮기는 하지만 짜지 않은 식사, 유산소 운동, 체중감량을 하시면 건강도 좋아지고 혈압도 더 떨어질수 있답니다. 혈압이라는 것은 나이가 들면 더 올라갈수 있어서 다소 귀찮더라도 생활습관 교정을 해야 앞으로 고혈압 약의 갯수가 늘지 않고 합병증의 위험도 낯출수가 있다는 점 기억하시면 좋겠습니다. 가까운 가정의학과나 내과로 가셔서 약 타다 드시길 권유드립니다.

서민석 드림