고혈압 관리하는 편리한 방법

Question

제가 고혈압이 유전적으로 있는데 평균 140 중반 대이고

올라가면 160 중 반 까지 올라가는데 혈압관리를 어떻게해야될까요

혈압 관리하기 편한방법이 있으면 알려주세요

혈압때문에 실습하다 어지럽고 그래요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유전적인 원인도 있어서 혈압이 높으시다면 관리를 꾸준히 잘 하셔야 할듯 합니다. 혈압이 160까지도 올라간다면 2기 고혈압이라서 바로 혈압관리를 하셔야될 것 같은데요. 가장 간편한 방법은 하루에 한번 고혈압약을 드시는 것이지요. 그게 가장 쉽습니다. 현재 혈압이라면 바로 약을 쓰시는 것이 필요하답니다. 조금 귀찮기는 하지만 짜지 않은 식사, 유산소 운동, 체중감량을 하시면 건강도 좋아지고 혈압도 더 떨어질수 있답니다. 혈압이라는 것은 나이가 들면 더 올라갈수 있어서 다소 귀찮더라도 생활습관 교정을 해야 앞으로 고혈압 약의 갯수가 늘지 않고 합병증의 위험도 낯출수가 있다는 점 기억하시면 좋겠습니다. 가까운 가정의학과나 내과로 가셔서 약 타다 드시길 권유드립니다.

서민석 드림