겨울보다 여름 운동이 더 많은 땀이 나는데 그렇다면 여름운동이 더 운동효과가 있는지 궁굼합니다

Question

겨울에 운동보다 여름운동이 더 많은 땀을 흘리는데 그렇다고 하면 여름운동이 운동효과가 더 많이 있는지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

꼭 그렇진 않습니다. 단순히 온도가 높아서 흘리는 남들은 체내 에너지를 태워 나오는 땀이 아니기 때문에 수분을 보충하시면 금방 다시 복구 됩니다. 하지만 운동을 하는 중에 흘리는 땀은 아무래도 겨울보다는 여름이 에너지를 태우기에는 더 좋습니다. 조금이라도 다이어트 효과는 더 있겠네요.

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 운동을 할 때는 땀을 많이 배출하면 당연히 운동 효과는 더 좋다고 보여집니다 그렇기 때문에 겨울에 운동을 하는 것보다 여름에 더 땀을 많이 내면서 운동을 하는게 효과는 더 있다고 보시면 되겠습니다

Answer 3

질문해주신 땀이 더 많이 나는 것과 운동교화에 대한 내용입니다.

땀이 많이 난다고 해서 무조건 운동효과가 더 좋은 것은 아닙니다.

그러기 이점을 유의해서 운동하셔야 합니다.

Answer 4

확실히 가능성이 있는 얘기입니다.

겨울보다 여름에 땀을 많이흘리니 그만큼 다이어트효과가 좋다고 하는데요.

대신 물을 많이 섭취해야합니다.

Answer 5

안녕하하세요 정겨운태양새145 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. ^^

아무래도 땀이나서 노폐물이 많이 배출되니 여름운동이 다 도움이 될거 같아요