하루 한끼 샐러드를 먹으면 몸에 좋은가요?

Question

저녁을 샐러드로만 먹어도 몸이 건강해 지는데 좋을까요?

콜레스테롤 낮추는 법이 뭐가 있을까요?

콜래스태롤을 낮춰여합니다..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개인의 활동량과 대사량에 따라 달라지겠지만 샐러드를 먹으면 각종 비타민과 미네랄 섭취가 용이하므로

혈중콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있습니다