피곤한데 잠을 잘못자는 이유가 궁금합니다
맨날 새벽에 일어나서 일해서 엄청 피고한데 밤에 잠을 잘못자요 이유가 무엇인지 궁금합니다 딱히 병은 없습니다.불면증 같은것도 없는데 그러네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
수면 무호흡증 : 수면 중 숨이 멎는 증상으로 수면 무호흡증이 있는 사람은 잠을 잘 못자고 낮에도 피곤함을 느낄 수 있습니다.
불안증 : 신체적, 정신적으로 불안하고 초초한 증상을 특징으로 불안증이 있는 사람을 잘 못 자고 자주 깨는 경우가 많습니다.
스트레스 : 잠을 잘 못 자게 하는 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 신체가 아드레날린과 코르티솔과 같은 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 수면을 방해합니다.