생활
혈액순환에 생강청과 꿀마늘중 어느것이 좋을까요?
날이 추우니 혈액순환이 잘 안되서 혈액순환에 도움이 되는 음식을 먹고 싶은데 생강청 만들어서 차를 마시는것과 꿀마늘 해먹는것중 어느것이 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
제 생각에는 생강과 대추, 도라지가 모두 들어간 청혈 생강청이 제일 좋을 것 같습니다. 전통방식의 가마솥에서 고와 혈액순환에 도움되는 모든 재료가 들어가 있어 혈액순환이 잘 안되는 분들께 딱이라고 생각됩니다.
생강청과 꿀마늘 모두 혈액순환에 도움이 되는 음식이에요.
생강청은 생강의 매운맛이 혈액순환을 도와주고, 면역력도 높여줘요.
꿀마늘은 마늘의 알리신 성분이 혈액을 맑게 하고, 꿀은 자연적인 에너지를 주니까 좋고요.
아마도 둘 다 효과가 있으니, 어떤 걸 더 좋아하는지에 따라 선택하시면 될 것 같아요.
추운 날씨에는 따뜻한 생강차도 좋고, 꿀마늘도 맛있으니까요.
둘 다 한 번씩 시도해보는 것도 좋은 방법일 것 같아요.
안녕하세요. 추운 날씨에 혈액순환이 잘 안 돼서 걱정이시군요. 혈액순환에 도움이 되는 음식을 찾으시는 분들이 많습니다. 생강청과 꿀마늘은 대표적인 혈액순환 개선 음식으로 알려져 있는데, 어떤 것이 본인에게 더 맞을지 고민이실 것 같습니다.
1. 생강청
* 장점:*
* 혈액순환 촉진: 생강의 매운맛 성분인 진저롤과 쇼가올은 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다.
* 몸을 따뜻하게 함: 생강은 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 냉증 개선에 도움을 줍니다.
* 소화 개선: 생강은 소화를 돕고 위장 운동을 활발하게 하는 효과가 있습니다.
* 면역력 강화: 생강은 항균 작용이 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다.
* 단점:*
* 매운맛: 생강의 매운맛 때문에 먹기 힘들 수 있습니다.
* 속쓰림: 위장이 약한 사람은 생강을 많이 먹으면 속쓰림을 느낄 수 있습니다.
2. 꿀마늘
* 장점:*
* 혈액순환 촉진: 마늘의 알리신 성분은 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다.
* 콜레스테롤 감소: 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
* 항암 효과: 마늘은 항암 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.
* 면역력 강화: 마늘은 항균 작용이 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다.
* 단점:*
* 냄새: 마늘 특유의 냄새 때문에 먹기 힘들 수 있습니다.
* 소화 불량: 마늘을 많이 먹으면 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
3. 어떤 것이 더 좋을까요?
생강청과 꿀마늘은 모두 혈액순환 개선에 도움이 되는 좋은 음식입니다. 하지만 각각 장단점이 있으므로 본인의 상황에 맞게 선택하는 것이 좋습니다.
* 매운맛에 약하거나 위장이 약한 분: 생강보다는 꿀마늘이 더 좋습니다. 꿀마늘은 꿀 때문에 매운맛이 중화되고 소화도 더 잘 됩니다.
* 마늘 냄새가 싫거나 소화가 잘 안 되는 분: 꿀마늘보다는 생강청이 더 좋습니다. 생강청은 생강 특유의 매운맛과 향으로 마늘 냄새를 가려줍니다.
4. 섭취 방법
* 생강청: 따뜻한 물에 생강청을 넣고 잘 저어 마십니다. 기호에 따라 꿀이나 계피를 추가해도 좋습니다.
* 꿀마늘: 꿀에 마늘을 넣어 숙성시킨 후 하루에 1~2쪽씩 먹습니다.
5. 주의사항
* 생강청: 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으므로 열이 많은 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
* 꿀마늘: 마늘은 혈액 응고를 막는 효과가 있으므로 수술 전에는 섭취를 금하는 것이 좋습니다.
6. 결론
생강청과 꿀마늘은 모두 혈액순환 개선에 도움이 되는 좋은 음식입니다. 본인의 상황에 맞게 선택하여 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 될 것입니다.