금연에 도움이 되는 좋은 습관이 있을까요? 금연이 잘 되지 않아 몹시 고민이네요 얼른 담배를 끊어야 하는데 말이죠 마음처럼 잘 되지 않습니다
안녕하세요. 위드텔링입니다.
금연 초기에는 목캔디, 이클립스 민트 유형의 목이 시원한 사탕류를 먹는것도 괜찮을것 같습니다.
또한, 입이 건조하지 않게 물 섭취를 자주 하는것도 하나의 방법 입니다.
마음을 잘 다스려 금연에 꼭 성공하시길 바랍니다.
안녕하세요. 말끔한담비138입니다.
금연은 쉽지 않습니다.
그러나 과자를 드시던가 아님 껌을 사서 가끔 씹으면
금연에 성공하는 사람도 있더라고요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 일단 금연을 하시려면 고기등 기름진 음식과 술을 드시는 습관을 버리셔야합니다. 흡연욕구를 많이 자극 합니다. 그리고 샤워 자주하셔서 체내 니코틴 등 흡연시 인체에 축적된 물질 배출을 많이 자주 시켜 줘야 합니다.
안녕하세요. 헌신하는하마183입니다.
금연은 매우힘들고 어렵습니다
저같은 경우에는 담배생각이 날때마다 물을 한컵씩먹으면 그나마 조금은 담배 생각이 덜 나더라고요
