고민상담
간헐적단식의 효과를보신분 계신가요?
하루3끼를 규칙적으로 먹고 과식하지말고..등의 일반화되어있는 이야기는 알지만 실제로 간헐적단식으로인해 건강에 이로움을 느끼신분 계실까요? 공복에느끼는 배고픔이 몸에 좋은건지 나쁜건지 아직 모르겠네요^^
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후덕한참고래114입니다.
일 시작하면서 부터 간헐적 단식인줄 모르고 10년이 넘게 하고 있습니다
일단 16시간 금식을 해도 별로 배가 안고픕니다
저녁먹고 나면 야식을 먹고 싶은 생각이 전혀 안듭니다
살이 빠지지는 않지만 먹는 거에 비해 안 찐다는 생각은 늘 있습니다
안녕하세요. 똑순아비입니다.
저는 간헐적단식으로 아침운안먹고 점심 저녁만 조금씩먹었는데 극적우로 효과룰 봤숩니다.. 아침공복운동도 좋습니다