생활
간헐적 단식이 건강에 도움이 되나요?
지금도 간헐적 단식이 밈인지는 모르겠지만 한때 간헐적단식이라고 해서 한끼를 점심때 먹고 24시간 후에 식사를 하는게 간헐적 단식으로 알고 있습니다.
이게 몸 건강에 어떤 도움이되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스토어 전문가입니다.
식사와 식사시간 텀이 길어지면서
탄수화물 섭취가 없는 공복시간대에 지방이 소모되어 체지방률 개선에 도움이 될 수 있다고 알고 있습니다.
그리고 식사가 열량을 얻는 일 이지만 소화는 열량을 써서 하는일이라 평소 맵고 기름진 음식 위주로 식사하는 한국인 식습관상 위가 쉴 수 있어 조금 더 좋지
않을까하는 개인적 의견도 알려드립니다