고민상담
살을 빼고 싶은데 살이 안빠집니다. 어찌해야하나요?
살을 빼고 싶은데 살이 죽어도 안빠지네요ㅜㅜ 진짜 미치겠습니다. 저녁에 따로 야식을 자주 먹는것도 아니고 하루 칼로리를 오버하지도 않습니다ㅜㅜ어떡하죠?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한두루미275입니다.
다이어트는 항상 스트레스를 받게하는것 같아요.저녁에 음식 드시는것을 자제하고,계획을 세워서 규칙적으로 운동하는것이 제일 좋아요.
지키지 못할 계획은 세우지말고 편하게 할수있는 운동을 꾸준히 하세요.
안녕하세요. 채소총각입니다.
저도 같은 고민입니다. 시간날때마다 계속 걷고 특히
물을 많이 마시니깐 큰도움이 있었던거 같아요,
안녕하세요. 동동동동입니다.
식단조절과 운동량이 부족하셨을수도 있어요 식단은 단백질 위주로 바꿔보시고요 운동은 유산소 운동을 30분이상 꼭 해주세요 꾸준히하시면 효과 보실꺼에요
안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.
살을 빼고 싶으시군요?
저는 평생을 다이어트를 해온 사람으로
많이 움직이고 적게 먹으면 빠집니다.
안빠진다고요? 정말 하루 칼로리를오버하지 않는지 부터 체크하시길
