위장이 약한것 같은데 어떻게 해야 좋아질까요?

위장이 약해서 자주 소화불량이나 가스가 차서 속이 안 좋은데요 음식을 바꿔야 할까요? 아니면 약을 따로 처방 받아서 먹어야 하는지 궁금합니다