생활
기억력향상에 좋은 방법으로 뭐가 있을까요?
점점 한 살 늘어날때마다 예전과 다르게 뭔가를 떠올리려고 하면 시간이 걸리게 되었습니다. 이러다 중요한 것들을 놓치게 될까봐 조금 걱정이 되는데 기억력을 자극 시키는 일상에 유용한 방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
기억력 향상 하려면
독서할때 중요한 내용이나 문구를 기록하고
해시태그 처럼 명확한 팩트를 알기 쉽게 기록이 중요하다 봐요
어중간한 기억력보다 번거로워우나 확실한 기록이 뒤끝이 없으며 복잡하게 생각되지 않게 되죠
기록할때 위에서 아래로 내려가면서 순차적으로 기록하는게 정리하기 쉬우며 이를 정렬하면 이해가 쉬워 독해력도 향상될듯 해요
안녕하세요. 한가한개미47입니다.
유산소 운동은 초기 알츠하이머병이 있는 사람의 기억력을 개선하는 효과가 입증됐다고합니다. 빨리 걷기나 가벼운 등산, 수영, 에어로빅, 댄스 등 각자 자신에게 맞는 운동을 하면 좋겠죠.