피부에 좋은 음식들이 어떤게 있죠?

제가 나이가 드니까 피부가 많이 안 좋아진 거 같은데요 약도 챙겨 먹지만 음식으로 피부가 좋아지는 것을 보고 싶은데 어떤 음식이 피부에 좋을까요?