요즘 피부가 많이 안좋아져서 피부관리를 하려고 합니다. 피부에 좋은 음식이나 과일, 채소 등 추천드려요 어떤 거 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
과일들은 대부분 우리 피부에 좋습니다. 비타민이 풍부하거든요. 그리고 브로콜리와 등푸른 생선들도
피부에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
연어나 고등어 같은 오며가3 성분이 많은 생선이나, 호두나 아보카도 같은 필수 지방산이 높은 견과류나 과일도 피부에 좋은 음식입니다.
그 외에 해바라기 씨나 고구마, 빨간색 또는 노란색 피망도 피부 건강에 좋은 음식입니다.
안녕하세요. 남다른코뿔소203입니다.계란노른자,치즈,버터,오렌지,포도,시금치,양배추,표고버섯,청어,연어가 있습니다.
이 음식들에는 피부에 좋은 지용성 비타민 A,B,C,D가 많이 들어있습니다.
물을 많이 마시는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
피부에 좋은 음식을 찾는거 보다 안좋은걸 피하시는게 제일 빨라요.
우선 우유는 많이 드시면 안됨 유제 성분이 여드름을 발생 시킴
라면 과 더블어 기름진 음식
기름진 음식은 노폐물을 배출시 잔량 남아서 피부가 거칠어지고 피지가 생김
먹지 않는게 아니라 최소하 하시고 야채도 꼭 함께 드시길
안녕하세요. 해결사1입니다.
피부엔 비타민이 크게 도움이 되므로 비타민,특히 비타민C가 많은 과일이나 채소를 먹는게 좋습니다. 또 콜라겐도 피부건강에 큰 도움이 됩니다
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
피부에 좋은 채소는 대표적으로 오이나 감자가 먹는것도 좋고 얼굴에 붙이는것도 좋습니다.
또한 과일중 토마토나 사과등이 대표적으로 피부에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 새침한살모사272입니다.
다른 댓글에 건강한 채소야채들 추천해주시더라구요
물론 좋지만 정말 추천드리는건
물 꼭 많이 드시고 잠을 충분히 자기만해도
건강한 피부상태로 돌아와요!
그외 부수적으로 비타민 등을 챙겨먹는것듀 좋지요🤍
