스트레스가 너무 심해서 잠을 잘 못잡니다. 좋은 스트레스 해소 방법이 있을까요?

요즘 들어 다양한 이유로 신경 쓸 일이 늘어났습니다.

스트레스가 많아져서 힘든데 적은 시간으로 스트레스를 효율적으로 풀 수 있는 취미나 활동이 뭐 없을까요?

코인노래방이나 친구들과 만나서 시간을 보내는 등의 방법으로 해결을 해왔는데 코로나 사태가 벌어지고 나서 다른 방법이 필요 하겠구나 생각하게 되었거든요.

효율적인 스트레스 해소 방법! 궁금합니다!