음식을 짜게 먹으면 왜 안좋다는걸까요.
전 음식을 진짜 짜게 먹는 편인데 흔히들 티비쇼에서 음닉을 짜게 먹으면 안좋다고들 해서요, 어떤 원리로 안 좋아지는 건가요.
물을 많이 마시면 괜찮지 않나여
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 우리나라는 국문화가 발달되어있어서 나트륨의 섭취량이 높은편입니다.
나트륨을 많이 먹게되면 체액 삼투압이 증가하여 고혈압의 위험성이 커집니다.
혈관에 무리가 가게되어 기타합병증이 올 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
물을 많이 마신다고해서 나트륨이 없어지는것은 아니기에 물을 마신다고 해결되는것은 아닙니다.
혈압이 높아지면 체내 삼투압이 높아짐에 따라 세포내 수분이 없어지고 그로인해 세포가 파괴되는 경우도 있으며
또한 나트륨을 중화하기위해 당을 사용하면서 당뇨를 유발하기도하며
고혈압을 생기게할수도있습니다.
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