제 지인 분이 최근 허리디스크죠. 추간판 탈출증 수술을 받앗습니다. 재발이 염려되어 이것 저것 먾이 운동도 하고 하시는데요.. 잘 알지 못해서 어떤 운동이나 생활습관 또는 자세 같은 것들이 허리 수술환자들에게 도움이 될까요
