허리 디스크 수술 후 재활에 좋은 운동은?

허리가 아파 허리 디스크 수술을 했을 경우 허리 재활 운동을 해야 한다고 하는데 디스크 재활에 좋은 운동은 어떤 것들이 있는지 알려 주세요.