생활
허리 디스크 수술 후 재활에 좋은 운동은?
허리가 아파 허리 디스크 수술을 했을 경우 허리 재활 운동을 해야 한다고 하는데 디스크 재활에 좋은 운동은 어떤 것들이 있는지 알려 주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
걷는 게 제일 좋아요. 자연스러운 자세로 걸으면 되요. 근골격계 통증이 대부분 연골·힘줄·인대 이런 데서 나오는데, 그 연골·힘줄·인대가 하는 일이 힘을 받는 일이죠. 너무 많은 힘을 받으면 손상되지만 감당할 만한 힘은 받으면 받을수록 더 튼튼해져서 걷는 게 제일 좋아요.
