건강관리
하루에 야채는 얼마나 섭취를 해야 하나요?
안녕하세요. 평소에 편식이 심한 편이여서 야채보다는 고기를 즐겨 먹는 편인데 하루에 최소한 섭취해야 하는 야채의 양은 어느 정도인지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
하루 7회 다양하게 채소 먹고, 하루 권장량 충전! 한국영양학회는 성인 남자를 기준으로 하루 채소 7회를 섭취하도록 권장하며 채소의 1회 분량은 70g으로 하루 채소 권장량은 490g입니다. 채소 1회 분량은 나물 1접시, 중간크기의 오이 및 당근 1/3개에 해당합니다.