건강관리
제로, 무당 제품들이 몸에좋나요?
요즘 언스위트인 당이없는 제품들이 엄청 인기를 끌고 있잖아요 그런데 뉴스에 보면 당이빠지는데신 들어가는 단맛을 내는 제품이 몸에 안좋다는얘기를 들어가지고요 언스위트 제품들을 많이 먹어도 상관없나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
제로라고 이름이 들어간 식품들은
기본적으로 완전한 당분이 없는 것이 아니라 설탕 대신에 감미료가 들어가서 단맛을 내게 됩니다.
그래서 기준치 이하만 나와도 제로라는 단어를 사용 할 수 있기 때문에 그렇게 정해 집니다
안녕하세요.
제로 음료는 인체에 대한 안전성에 대한 논란이 있습니다. 일부 연구는 인공 감미료와 같은 제로 칼로리 당료를 소비하는 것이 건강에 해롭지 않다는 것을 보여주고 있지만, 다른 연구는 그렇지 않다는 것을 시사하고 있습니다.
인공 감미료의 일부는 장기간 대량으로 소비하는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주는 연구 결과도 있습니다. 예를 들어, 인공 감미료 소비는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 건강 문제와 연관될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
따라서 제로 음료를 소비할 때는 적절한 양을 소비하고, 다양한 영양소가 있는 식품도 함께 섭취하는 것이 중요합니다.
