다이어트중인 직장인 입니다
남들이랑 같이 먹는거 아니여서 그냥 혼자 자리에서
휴대폰 보면서 쉬면서 먹어요
그래서 고구마나 두유 계란2개 이런거 싸가는데요
그런거 말고 영양가 있는거 뭘 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
건강하면서 영양가 있는 식재료로 오트밀을 추천드립니다.
오트밀양배추전, 오트밀 참치죽 등으로 활용이 가능합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 일반식으로 도시락을 싸 주는 것이 제일 좋을 것 같은 데 그러기는 힘들시다면
여러 가지 재료가 많이 들어간 주먹밥이나 김밥같은 것도 괜찮을 것 같습니다.
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