깊은 잠을 자지 못하는데 좋은 방법 없을까요?

Question

밤에 잠이 들면 거의 2시간마다 깹니다

엄청 피곤해도 2시간마다 깨고 가끔은 깬 다음 다시 잠을 못자서 다음날 엄청 고생하죠

혹시 숙면에 도움이 되는 좋은 꿀팁 같은 것들은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 똑똑한나방232입니다.

마그네슘을 먹으면 긴장이 이완되어 숙면에 도움이 된다고 합니다. 시중에 판매하는 상품이 다양하니 꾸준히 섭취를 해보세요.