보통 아랫배가 나온 사람들이 많은데 저는 윗배가 더 나왔는데 이유는 무엇인지 어떻게 해야 빠질까요?

Question

보통 아랫배가 나온 사람들이 많은데 저는 윗배가 더 나왔는데 이유는 무엇인지 어떻게 해야 빠질까요? 윗배가 나온건 어디가 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.

*불규칙적인 식습관으로 위장 기능을 저하와 처지면서 나올 수 있습니다

*끼니를 거르거나 폭식을 하는 경우 윗배가 나올 수 있습니다

*운동량 부족해서 복부 근육이 약화되어 자세가 안좋아지면서 윗배가 나올 수 있습니다

대부분은 아랫배가 나오지만 위와 같은 경우 윗배가 나올 수 있습니다

규칙적인 식습관과 운동을 통한 체중 감량이 도움이 되실 수 있습니다