헬스를 시작한지 얼마 안되었는데 하체운동( 스쿼트, 런지, 데드리프트, 레그프레스 등)할 때 허벅지에 전기 통하는것마냥 찌르르 아프고, 하고 나면 허벅지에 멍이 들어있는데.. 운동 강도를 낮춰야되는지 정상적인 건지 질문드려요
