헬스를 시작한지 얼마 안되었는데 하체운동( 스쿼트, 런지, 데드리프트, 레그프레스 등)할 때 허벅지에 전기 통하는것마냥 찌르르 아프고, 하고 나면 허벅지에 멍이 들어있는데.. 운동 강도를 낮춰야되는지 정상적인 건지 질문드려요
운동을 한다고 하여서 전기가 통하는 듯한 찌르르하는 통증, 멍이 드는 증상이 발생하지 않습니다. 정상적인 상황이 아닙니다. 운동 강도를 낮춰보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
멍이생기는건 근육에 파열이 있어서 그럴수도 있고 주위의 정맥이 터져서 그럴수도 있습니다.
무리하게 하지마세요.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
멍이 들고 찌르는듯한 통증이 발생하는 것은 정상적인 운동 후의 반응이 아닙니다.
운동의 종류나 강도를 조절해보시기를 권장합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
네 신경눌림 증 상인데요.
자세 점검해보시기바랍니다.
정상적인게 아닙니다.
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