밤늦게 먹는 영양제 괜찮을까요???

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.밤늦게 먹는 비타민 영양제는 몸에 이상이 없는지궁금합니다.밤늦게 먹어도 괜찮나요?

심주영 약사 · Accepted Answer

비타민제를 밤 늦게 드셨을 때 불면증이 없었다면 드셔도됩니다.지용성 비타민이 들어있는 비타민제라면 밥먹고 드셔야하구요.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

장은혜 약사 · Answer

안녕하세요 장은혜 약사입니다.밤늦게라면 공복일지요? 일부 지용성 영양제 (비타민d. 오매가3 등)의 흡수율이 낮을 것입니다.비타민B군은 활성비타민으로 밤에 복용 시 잠이 안올 수 있습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱약사입니다.어떤 성분이냐에 따라서 다릅니다. 불면을 유발하는 경우도 있어서 낮시간이 추천되는게 있고 저녁에 먹는게 효과가 좋은 성분들, 상관없는 성분들도 있습니다. 비타민류의 경우에는 대체로 낮에 드시는게 좋습니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요.밤늦게 영양제를 복용해도 되는지 질문주셨습니다. 비타민은 늦은 밤 복용하시면 수면장애를 유발 할 수 있습니다. 아침 혹은 점심에 식사를 하고 드시는 것을 권해드립니다.

박준하 약사 · Answer

비타민 제품들은 복용하는 시간대와는 큰 상관이 없지만,너무 늦은 시간에 복용하시는 것은 수면에 방해가 될 가능성이 있으므로보통은 아침이나 점심 시간대에 드시는 것을 추천드립니다밤늦게 드셔도 특별히 불편한점이 없으시다면 드시던대로 드셔도 상관없습니다일반적으로 식사 후 드시는 것이 흡수율을 높이고 위장장애를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다

이병열 약사 · Answer

비타민제는 식후에 드셔야 흡수율이 높고 위장장애도 적습니다.밤늦게 드신다는건 취침전 공복일텐데 흡수율이 낮을테니 좋은 조건이 아닙니다.제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.

김민경 약사 · Answer

d위장장애가 있는 약물은 밤늦게 드시면 위장장애를 발생시킬 수도 있고 역류하여 위산발생을 일으킬 수도 있습니다. 너무 자기직전에는 드시지 마시기 바랍니다도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!