건강관리
살을 효과적으로 빼고 싶은데 궁금하네요
현재 70초반 몸무게입니다 5킬로정도를 빼고 싶은 남자인데요
현재 살을빼기위해 닭가슴살 야채위주로 먹고있는데요 2주정도 먹고나니 좀 물리네요..
효과적으로 살을빼면서 입맛도 잃지않는 식단이 있을까요?
아침 닭가슴살+야채 점심 닭가슴살+야채 저녁도 닭가슴살+야채
여기서 추천해줄 식단 있으면 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 한다고 해서 항상 야채 닭가슴살 그렇게 드시는것 보다
고르게 적게 드시는것이 훨씬 좋습니다.
고구마와 야채 닭가슴살 이렇게 드시는것이 도움이 됩니다.