설탕을 먹으면 몸에 안좋다고하고, 안먹을수는 없고... 어떻게 먹어야 좋을까요?

Question

우리 주변에 항상 있는 설탕을 안먹을수만 있다면 좋겠지만 안먹을수는 없을것 같고요...

몸에 안좋다고 하는데 카페... 음식물에...과자에 함유되어 있는 설탕.

어떻게 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기민한벌잡이62입니다.

설탕는 단맛을 내기위해 필료한 재료 인데요~ 너무 과하게 먹거나 지나치게 먹으면 혈당이 안좋아질 수 있으니 무엇이든 골고루 조금씩 드셔야 해요

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

설탕이 무조건안좋은것이 아니고요. 당만있는 정제설탕을 많이 먹으면 안좋다는것입니다. 적당히 드시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 신기한쏙독새167입니다.

기왕이몀 대체당으로 먹는게 어떨까요 스테비아처럼 천연당도 좋구요 그리고 정제당이안좋은거니 기왕이면 생물로드세요

Answer 4

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

몸에 안좋다고 모두 안드실수는 없어요.조금씩

드시고 운동 열심히 하면 괜찮을것 같아요.