단기간에 다이어트 하는 법 (다리 중심)

Question

현재 학생인 사람인데 곧 있을 일정때문에 살을 급히 빼야해서 다이어트를 도전하고 있습니다 다리를 중심으로 빼고 싶은데 어떻게 해야할 지도 모르겠고 여자 학생치곤 근육이 좀 많은 다리라 운동을 해도 근육만 덧붙여집니다 다이어트 보조제 이런거 안먹는 효과 좋은 다이어트는 없을까요?

Answer 1

다이어트 보조제는 비추천합니다..안좋은거 먹으면 오히려 부작용이 있을수도 있어요..

저도 하체비만 이였는데 줄넘기나,런닝 같은걸 한달동안 꾸준히 하니깐 허벅지가 줄어드는게 느껴지더라고요 그리고 유튜브에 하체 빼는 영상도 잘 만들어져 있으니깐 그런거 따라하는것도 추천합니당!

Answer 2

살은 특정 부위만 빠지지 않습니다. 몸 전체적으로 지방이 빠지는 원리라 다리만 빼고 싶다고 다리 근육을 열심히 사용하면 근육만 더 커 보일 수 있습니다. 특히 하체 발달이

잘 되는 체형이라면 더욱 그럴 가능성이 높아요. 이건 유전적 요소라 어쩔 수 없는 부분입니다. 차라리 남들이 가지지

못한 다리 근육을 더욱 발달시키며 자신만의 매력을 만드는 것은 어떨지 제안하고 싶네요. 

그럼에도 다리를 꼭 빼고 싶다면, 전체적인 지방을 빼면서 동시에 다리 근육을 사용을 최소화하는 것이 좋을 것 같습니다. 상체 근육을 사용하는 근력 및 유산소 운동을 추천 드리고 아마도 수영이 적합할 것 같네요. 

Answer 3

단기간에 다이어트 하는 법 (다리 중심)

현재 학생인 사람인데 곧 있을 일정때문에 살을 급히 빼야해서 다이어트를 도전하고 있습니다 다리를 중심으로 빼고 싶은데 어떻게 해야할 지도 모르겠고 여자 학생치곤 근육이 좀 많은 다리라 운동을 해도 근육만 덧붙여집니다 다이어트 보조제 이런거 안먹는 효과 좋은 다이어트는 없을까요? 라는 질문이신되요 다리근육을 빼려면 달리기가 좋을거 같네요 저는 달리기로뺐어요