루테인 하루복용 얼마인가요??
얼마전 얼라이브랑 징크골드아이즈를 샀는데 루테인 복용량이 두개 영양제로 과다복용은 아닌지 부탁드립니다
(*참고로 징크골즈아이즈는 2번씩복용입니다)
얼라이브 영양소
징크골드아이즈
감사합니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
얼라이브에 들어있는 루테인은 500ug=0.5mg입니다. 징크골드아이즈에는 20mg 들어있구요. 이정도는 과량이 아니니 드셔도됩니다. 둘다 식후에드세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
위의 약에는 루테인이 거의 없다시피해서 같이 복용하셔도 됩니다. 20mg정도면 많이 드시는거니 다른 영양제 드실 때 루테인은 이제 더 안드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
두 영양제를 같이 드셔도 과량인 영양소는 없으며 둘다 지용성 성분들이 있기때문에 식후에 드셔야합니다. 아침, 저녁으로 나눠드셔도되고 동시에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.
네 24mg 함량 제품도 나오기때문에 일반적으로 드실 수 있는 용량입니다! 특히 위 얼라이브에 들어가있는 루테인 함량은 작아서 걱정하실 필요없겠네요 :)
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
해당 정도의 루테인을 먹는다고 해서 과다복용이라고 하지 않습니다. 또한 루테인은 대부분 섭취 시 소화 기관을 지나면서 분해되어 실제로 흡수되는 비율은 많지 않습니다. 따라서 올려주신 사진 정도는 복용하시더라도 크게 문제가 되지 않습니다. 다만 영양제를 많이 드실 경우, 구토 및 메스꺼움이 있을 때는 줄이는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 두가지 제품의 경우 성분이 서로 과량이거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인 성분만 겹치는데 얼라이브에 들어있는 루테인은 매우 적습니다. 두 영양제를 같이드셔도되며 둘다 식후에 드셔야 흡수가 잘됩니다. 아침 식후가 좋아보입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 루테인의 경우 하루 권장 복용량은 20mg입니다.
2. 해당 두 영양제 합치면 0.5mg+20mg 해서 20.5mg입니다. 20mg이 권장량이긴 한데 이정도 초과하는 것은 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 복용중인 영양제의 성분은 과하지 않으나, 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
특히 루테인과 같은 지용성 영양제는 품질이 중요하므로, 되도록 교체하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
얼라이브의 루테인(아즈텍 금잔화 추출물) 500ug
징크골드 아이즈의 루테인 카로티노이드(아즈텍 금잔화추출물) 20mg
20.5mg으로 하루 권장량 20mg보다 0.5mg 더 많이 복용 중 이십니다.
