다이어트 시 아침은 많이 점심은 보통 저녁은 조금 먹는 방법 효과잇나요?

식욕이 정말 많아서 저녁이 많이 먹는 편인데

지인이 다이어트할 때 아침은 왕처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거치처럼먹으면 살이 그냥 빠진다고 하네요.

먹는 메뉴는 똑같이 먹되 양만 아침점심저녁 조절해서 먹어도 다이어트에 도움이 되나여?

아침은 많이 먹어도 되는건가요..?