구두만 신으면 뒷금치에 물집이잡히고 발바닥이 아픈대 어떤 방법이 있나요?

질문 그대로 구두만 신으면 발 뒷금치에 물집이 잡히고 발바닥도 아퍼서 오래 신을수가 없는대 좋은방법 없나요?

조금만 신고 걸어도 피곤함이 밀려 오내요