의료상담
다리가 걸을때마다 삐었는지는 모르겠는데 아파요 어떻게해야하나요?
원래는 안그랬는데 평소에 축구하다가 다리가 삐었는지 걸을떄마다 다리가 아파요...
복숭아뼈 쪽에 파스를 붙혀도 일주일이 지나도 계속 오른쪽 발목이 아파요 병원에 가봐야하나요 ?????
1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.염좌와 같은 급성 손상에는 추가적인 손상을 방지하고 염증 반응을 억제하기 위하여
RICE 를 우선적으로 시행하는 것이 일반적입니다.
Rest (휴식) : 움직임을 줄여 손상을 최소화합니다. 필요시 부목을 대고 충분한 휴식을 합니다.
Ice (얼음) : 2~30분 가량 얼음주머니로 통증 부위를 찜질하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.
Compression (압박) : 부종을 줄이고 지혈에 도움이 됩니다. 너무 심하게 압박할 경우 혈액순환에 문제가 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
Elevation (거상 또는 올림) : 심장보다 높여주고, 혈액순환을 통해 혈관 압력을 낮춰 부종을 줄일 수 있습니다.
1주일이 지났음에도 통증이 지속될 경우 급성 염증반응 이외 인대나 근육 손상 등이 있을 수 있으므로
내원하시어 진찰 받으시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.
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