밤에 먹을 수록 몸에도 안좋고 지방으로 많이 간다는데
다이어트에 도움이 되게 하려면
저녁식사는 최소한 며치 전에 끝내는게 좋을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
보통 수면하기 4~6시간 전에는 식사를 마무리하는 게 좋으니 오후 5~7시에는 저녁 식사를 마무리하고 그 뒤에 음식을 섭취하지 않는 게 좋을 듯 해요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저녁 식사는 최대한 일찍 드시는게 좋아요 7시전까지는 드시고 소화후 운동을 하시고 야식은 절대 드시지마세요~
안녕하세요. 향기로운들소70입니다.
다이어트를 할때는 저녁 6시 이후로 음식물을 섭취 하시면 다이어트 실패의 원인이 됩니다.
되도록이면 오후 6시 전에 저녁 식사를 하시고 식사를 하실때는 간단하게 드시는게 좋아요.
안녕하세요. 아하하,그렇네요.굿입니다.
보통 전문가들이 권하길,
잠들기 3~4시간 전에 식사하고,소화에 시간이 걸리는 음식은 피하고, 가벼운 식사를 하는 것이.
안녕하세요. 깨끗한물수리36입니다.
겨울에는 5시 여름에는 6시전에 먹는게 좋다고 합니다 저녁은 소량으로 먹는것이 다이어트에 도움이 된다고 합니다
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.본인이 취침하는 시간이 몇시인지 생각 하시고 잠들기전 2~3시간전까지는 음식물 섭취를 안하시는게 좋습니다.
