손가락에 뚜득 소리를 내면 안좋은가요??

안녕하세요

손가락 스트레칭을 한다고 조금 과하게 움지이면 뚜드득 하면서 뼈소리가 나는데요...

이렇게 뼈소리를 내주는 것이 효과적인 스트레칭이 맞을까요??

통증은 없긴 한데 약간 시원한 느낌이 있어 질문합니당