특정 상황이거나 그냥 평소일때 헛구역질이 나올것 같은 느낌이 듭니다.

Question

성별

남성

나이대

10대

안녕하세요 현 중3인데 최근 약 3달간 헛구역질이 계속 나올 것 같은 느낌이 듭니다. 헛구역질 하기도 하고요.

계속 그러는건 아닌데 특정 상황만 되면 배고프던 속도 갑자기 나아지고 헉구역질이 들것같은 느낌이 듭니다. 제 나름대로의 대처 방법은 물을 먹는것인데, 그래서 물병을 항상 들고다니자니 그럴수 없는 상황이 더 많아서 고치고 싶습니니다. 예전에는 이러지 않았는데 요즘은 일상생활에서도 빈번하게 느낌이나고 헛구역질도 하고 하는데요. 심리상의 문제일 수도 있겠다 생각했습니다. 긴장 완화제를 먹어야될까요? 너무 생활하는데 불편합니다

학교에서는 점심시간 되고나서 급식 먹을때 그러더라고요.

매일 반복됩니다

고치고 싶습니다 방법 없을까요

Answer 1

안녕하세요.

질의주신 증상의 가장 흔한 원인 중 하나는 심리적 요인일 것이라 생각됩니다.

특히 스트레스, 불안, 긴장 상태에서 신경계가 과민 반응하여 헛구역질이 자주 나타날 수 있습니다.

심호흡, 긴장 이완 훈련이 도움될 수 있고, 헛구역질을 유발하는 냄새, 맛, 상황을 최대한 피하는게 필요합니다.