안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
믹스커피는 설탕, 크림 등이 포함되어 있어 칼로리가 높고 카페인 함량이 높을 수 있습니다. 따라서 과다하게 섭취할 경우 불면증, 불안감, 위장 장애 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
출근 후 잠을 깨기 위해 하루 한잔 정도 믹스 커피를 마시는 것은 괜찮을 수 있지만, 장기적으로는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 물이나 허브차 등을 마시는 것이 좋으며, 적절한 수면과 운동을 통해 피로를 푸는 것이 좋습니다.