소화가 잘 되는 반찬 추천해주세요

요새 피자나 치킨같은 배달음식을 자주 먹어서 속이 더부룩한데 소화가 잘되는 반찬이나 음식, 차나 음료가 있다면 추천 부탁드려요! :D