바나나가 변비에 안 좋다는데, 바나나가 변비에 안 좋은 이유는?

Question

바나나는 변비에 안 좋다는 말을 들었어요.

바나나가 변비에 좋지 않은 이유는 무엇 때문인가요?

바나나에 변비에 좋지 않은 영향을 미치는 성분이 들어있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

다이어트에 도움되는 녹색바나나,

소화와 흡수가 빠른 노란색 바나나,

나에게 필요한 숙성 정도와 목적을

알면 바나나를 더 알차게 드실 수 있겠죠​

하루 권장량은 2개라는 점 기억하시고

너무 많이 드시면 설사나, 변비, 충치까지

발생할 수 있으니 주의해주세요

Answer 2

안녕하세요. 그란디스입니다.

탄닌이 변을 딱딱하게 하고 변비를 일으킨다고 하는데요, 저는 탄닌이 오히려 변을 된똥을 만들어서 한번에 잘나오게 하는거 같아여 잔똥이 오히려 사람을 괴롭힙니다. 저는 감종류 먹으니 오히려

배변이 편하더라구요

Answer 3

안녕하세요. 답변이좋아요입니다.

바나나는 식이 섬유가 많은 음식으로 변비 해소에 도움이 되는건 맞습니다.

하지만 주의해야 할 점이 있는데요,

잘 익은 바나나는 변비에 도움이 되지만

'탄닌' 성분이 있는 덜 익은 바나나는 대변의 수분을 빨아드리고 변을 딱딱하게

만들기 때문에 오히려 변비를 악화시킬수가 있습니다.

변비에는 '잘 익은' 바나나가 좋습니다.