건망증이 심해서 고민인데 고칠수 있을가요?

안녕하세요.

평소건망증이 너무 심해서 고민입니다.

손에 핸드폰을 들고 찾는다던가 방금 기억하구서 돌아서믄 까먹구 어떻게 고칠수 있을가요?