약·영양제
고혈압 치매 예방 및 음식선택을 어떻게 하나요
고혈압에 좋은 식이요법과 운동요법에 대해 알고 싶고요
치매예방과 차료에 좋은 식이요법과 운동요법에 대해 알고 싶어요
고혈압과 치매의 연관성과 두 병명에 대한 식이요법과. 운동요법을 알고 싶어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압, 치매에 괜찮은 식이요법으로는
먼저 등푸른 생선을 1주 3회는 챙겨드시는 게 좋고
야채, 과일류로 챙겨드셔야 항산화 작용으로
세포의 데미지를 최소화 시켜줍니다
운동요법은 매일 3회이상 중등도 강도의 운동을 해주시고
고혈압과 치매는 직접적이진 않지만 간접적으로 혈관질환이며
만성염증으로 연관될 수 있죠
답변이 도움 되셨길 바랍니다