혈압에 도움이 되는 식단이 어떤게 있을까요?

Question

고혈압 환자 및 혈압이 높은 사람에게 도움이 될만한 음식 및 식단이 어떻게 될까요?

도움이 되는 구체적인 음식 및 식단이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

나트륨을 줄이기 위해서 평소 간을 슴슴하게 드시고,

칼륨이 풍부한 바나나를 간식으로 드셔보세요!