가장 빠르게 체력을 키울 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?
근력이나 지구력이 예전만 못해 여러모로 불편한 것들이 많네요.
식단이라든지 운동이라든지 자신만의 방법이 있으시면 공유 부탁드립니다!
