피부가 자주 가렵게 되면, 몸에서 어떤 영양분이 부족할때 자주 피부가 건조하고 가렵게 되나요?
추운 겨울철에는 건조하기 때문에 특히나 더 그렇게 느껴져서 피부보습제등을 자주 발라주는데
특별하게 아프지도 않은데, 피부가 평상시에 씻고 나면 가렵게 되는데 어떤 영양분이 몸속에서
부족해서 그러는지 궁금합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
영양분이 부족한게 아니고 몸에 피지분비가 적은 사람이라서 피부가 잘 건조해질 수 있겠습니다.
건성 피부라고도 표현하죠. 샤워를 하게되면 몸의 기름성분인 피지가 씻겨나감으로써 수분을 보호하는 방어기능이 떨어지는데 뜨거운물로 샤워를 하면 모공이 열리면서 피부에서 수분이 잘 빠져나가는 상황이 되기 때문에 쉽게 건조해질 수 있습니다.
그래서 피부가 잘 건조해지는 사람의 경우에 바디클렌져나 폼클렌징 사용 횟수를 줄여주는게 피부를 건조하지 않게 하는데 도움을 주겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
피부가 자주 가려운 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있는데, 그 중 하나는 몸 속의 특정 영양분이 부족해서일 수 있습니다. 추운 겨울철엔 공기가 건조해져 피부 건조증이 더욱 악화될 수 있습니다. 이러한 환경 속에서 피부가 민감하게 반응할 때, 피부의 수분 유지에 중요한 영양소들이 부족할 가능성도 고려해 볼 수 있습니다.
비타민 D는 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 햇볕을 통해 자연적으로 얻을 수 있지만, 일조량이 적은 겨울철에는 부족해질 수 있습니다. 또 다른 중요 영양소로는 오메가-3 지방산이 있는데, 이는 피부를 유연하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 주로 생선이나 씨앗류에 많이 함유되어 있습니다. 이 외에도 비타민 E와 아연은 피부를 보호하고 회복하는 데 기여합니다. 비타민 E는 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고, 아연은 피부 재생 과정에서 중요한 역할을 담당합니다.
피부가 탁월한 보습력을 유지하도록 돕기 위해서는 물을 충분히 마시고, 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 더불어 적절한 보습제를 사용하는 것도 가려움증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
피부가 자주 가렵거나 건조해지는 것은 영양 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 피부의 건강은 체내 영양 상태와 밀접하게 연관되어 있는데, 특히 오메가-3 지방산, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 A와 같은 영양소가 부족할 경우 피부가 건조하고 가려워질 수 있습니다.
오메가-3 지방산은 피부 장벽을 강화하고, 피부에 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 오메가-3가 부족하면 피부의 수분 유지 능력이 떨어져 건조하고 가려운 증상이 나타날 수 있어요
비타민 D는 피부 세포의 재생과 면역 기능을 지원하는 중요한 영양소입니다. 비타민 D 부족은 건조한 피부를 유발할 수 있으며, 특히 겨울철에는 햇볕에 노출될 기회가 줄어들어 부족해질 수 있죠
비타민 A는 피부 세포의 건강한 생성을 도와 피부의 보습 능력을 개선합니다. 부족하면 피부가 거칠어지고 건조해질 수 있어요
피부가 자주 가려워지면, 이런 영양소들을 충분히 섭취하려고 노력하는 것이 좋습니다. 또한, 겨울철에는 피부가 건조해질 수 있으므로, 보습제를 자주 발라주는 것도 중요하구요. 피부 가려움이 계속된다면, 영양제나 식사를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다
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